Estilo

Os 10 mandamentos do uso de protetor solar

O protetor solar está passando por um grande brilho. De híbridos de protetor solar e soro a FPS que também serve como maquiagem, essas novas fórmulas realmente fazem você * querer * reaplicar. Na Bustle’s Suncare Week, estamos mergulhando profundamente nas últimas inovações em proteção solar, de texturas a tecnologia.

Protetor solar é sua própria categoria complexa dentro do guarda-chuva de cuidados com a pele. Embora todos saibam que é uma parte essencial da sua rotina diária de beleza, há muito,Muito demais do que isso. É um Produto regulado pela FDA - portanto, é tratado como um medicamento sem receita - porque é literalmente o seu antídoto para danos graves à pele (e até mesmo à saúde). Para ter certeza de que você está recebendo o máximo de proteção possível, o uso diário de protetor solar deve seguir certos protocolos.

Além de usá-lo 365 dias por ano, também é fundamental usar o produto de proteção solar certo, aplicá-lo em todos os lugares certos e ajustar sua exposição ao sol com base emquandovocê slather em seu SPF. Claro, não se deve confiar apenas no protetor solar: embora o protetor solar seja uma das maneiras essenciais de proteger sua pele do sol, também é importante procurar sombra, evitar os horários de pico ao sol entre 10h00 e 14h00 e usar roupa de proteção solar e chapéus de abas largas, diz Dra. Marisa Garshick, M.D. , um dermatologista certificado com MDCS Dermatology.

Para as regras diárias não negociáveis de protetor solar, Bustle falou com os melhores dermatologistas para obter informações - aqui, os profissionais compartilham os 10 mandamentos do uso de FPS.

Incluímos apenas produtos que foram selecionados de forma independente pela equipe editorial da Bustle. No entanto, podemos receber uma parte das vendas se você comprar um produto por meio de um link neste artigo.

1. Protetor solar de amplo espectro é sua melhor aposta

Seja qual for o protetor solar que você usar, certifique-se de que ele tenha uma cobertura de amplo espectro - ou então você não estará totalmente protegido dos raios nocivos do sol. É importante encontrar um produto rotulado como ‘amplo espectro’, que indica cobertura contra UVA e UVB , diz Garshick. Danos UVA podem contribuir para sinais de envelhecimento, bem como câncer de pele , ela explica, enquanto os raios UVB são o que pode levar a avermelhado ou um temida queimadura de sol (e também pode contribuir para o câncer de pele )

lista de hollywood de filmes quentes

Leia os rótulos dos produtos com atenção para manter sua tez sob controle - sua garrafa SPF dirá se for de amplo espectro.

2. A quantidade de protetor solar que você usa é importante

Sim, você ganha uma estrela dourada se aplicar o FPS todos os dias - mas só estará totalmente protegido se usar a quantidade certa de produto. Para obter a proteção rotulada no frasco, é importante aplicar protetor solar suficiente, diz Garshick. Para o seu rosto, ela recomenda uma quantidade do tamanho de um níquel ou o comprimento de dois dedos, enquanto um copo cheio é suficiente para o seu corpo. Ou você pode seguir uma filosofia mais simples: Seja qual for a quantidade que você acha que precisa, aplique mais, diz Dr. Dhaval Bhanusali, M.D. , um dermatologista certificado e fundador da Hudson Dermatologia e cirurgia a laser Na cidade de Nova York.

3. Seu fator de proteção solar deve ser pelo menos 30

O bom senso faria você pensar que um FPS 100 é muito mais forte do que um FPS 30 - mas não é assim que funciona. Não caia em um número FPS super alto, diz Dr. Corey L. Hartman, M.D. , dermatologista e fundador da Skin Wellness Dermatology em Birmingham, Alabama. Geralmente, Filtros SPF 30 cerca de 97% da luz ultravioleta e FPS 50 filtra cerca de 98% . FPS maior que 50 não confere nenhuma proteção adicional significativa. Para referência, Garshick diz que um FPS 15 bloqueia 93% - então sempre vá com um FPS de pelo menos 30.

4. Use protetor solar dentro de casa

Mesmo que você possa associar protetor solar ao ar livre, sua bolsa de praia ou férias à beira da piscina, é tão importante usar quando estiver dentro de casa. Você deve usar FPS, mesmo quando você WFH, diz Dra. Rita Linkner, M.D. , um dermatologista certificado e fundador da RVL Skincare. Calor infravermelho e luz visível Saia de telas e lâmpadas, portanto, use um protetor solar diariamente para combater os riscos de pigmentação associados a esse tipo de energia luminosa. A última fonte é o que você pode conhecer como luz azul, que vem de tudo, desde o seu iPhone até a sua TV e as causas inflamação da pele e Envelhecimento prematuro assim como manchas escuras .

Não só isso, mas às vezes os raios de sol entram sorrateiramente. Os raios UVA prejudiciais podem atingir sua pele através das janelas, acrescenta dermatologista certificado Dra. Elizabeth Mullans, M.D. , então, quer você esteja dirigindo um carro ou sentado em sua mesa ensolarada, as regras de aplicação SPF (e reaplicação) ainda se aplicam.

Ilia Blue Light Mist, eu acho

$ 38Veja no Credo Supergoop! Glow Stick FPS 50 PA ++++ sephora.com

$ 25Veja na Sephora Blue Lizard australiano protetor solar transparente facial com FPS 50 Amazônia

$ 19Veja na Amazon

5. Use também SPF quando estiver nublado lá fora

Ainda é um equívoco comum que você só precisa de FPS quando o sol está alto. Isso é falso: além de usar protetor solar por dentro, você também deve aplicar seu frasco de FPS quando estiver turvo. Muitas vezes, as pessoas pensam que se não sentem o sol, não estão sendo expostas aos raios ultravioleta, diz Dr. Azadeh Shirazi, M.D. , um dermatologista cosmético certificado, que explica que dias nublados colocam você em risco de queimaduras solares . Embora as nuvens reduzam alguns dos raios ultravioleta do sol, elas não bloqueiam todos eles. BTW: chuvoso e dias frios contar também, acrescenta Garshick.

6. Permita que seu SPF tenha tempo de secagem suficiente

É uma pena, mas nem todo tipo de protetor solar funciona totalmente no segundo que você o coloca. Dê tempo suficiente para o protetor solar secar e se tornar eficaz , diz Hartman. Este é o caso se você estiver usando um FPS de base química versus protetor solar mineral : O primeiro requer mais tempo do que o último, pois precisa ser absorvido pela pele (os minerais, que contêm dióxido de titânio e / ou óxido de zinco, são barreiras físicas que bloqueiam os raios ultravioleta). De qualquer forma, Bhanusali sugere a aplicação de FPS ( químico ou mineral ) cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol para ser mais seguro.

7. Aplique o SPF às áreas frequentemente esquecidas

Seu rosto, peito e apêndices tendem a roubar os holofotes da aplicação de protetor solar - mas não negligencie os pequeninos, diz Dra. Ava Shamban, M.D. , um dermatologista certificado baseado em Los Angeles e fundador da Ava MD Dermatology , SkinFive Medical Spas e The Box do Dr. Ava . Como em: couro cabeludo, orelhas, lábios e olhos, entre outros.

efeitos colaterais da mudança de controle de natalidade

Essas são as áreas nas quais não pensamos com frequência ao aplicar o FPS, mas também são áreas de alto risco para câncer de pele, diz Shirazi. O couro cabeludo está exposto aos raios ultravioleta diretos e não blindados, e as orelhas, olhos e lábios são delicados e apresentam maior risco de lesões. Mantenha um protetor labial com FPS em mãos, aplique o protetor solar nas pálpebras, na parte superior dos pés e nas orelhas e entre os dedos das mãos e dos pés, diz Shamban. E considere uma névoa ou pó de protetor solar para manter seu couro cabeludo protegido.

COOLA Couro cabeludo e Névoa de Cabelo Orgânico FPS 30 Ulta

$ 20,80Este é Ulta MDSolarSciences hidratante Sheer Lip Balm SPF 30 Dermstore

$ 20Veja no Dermstore Banana Boat Hair & Scalp Defense Reef Sunscreen Spray, amplo espectro FPS 30 Amazon

$ 7,47Veja na Amazon

8. O protetor solar expira, então certifique-se de que o seu não expirou

Você pode estar se dando bem usando aquele blush que comprou anos atrás ou um tubo de rímel que precisa ser trocado, mas é definitivamente uma má ideia usar FPS muito antigo. Qualquer filtro solar com prazo de validade vencido perdeu sua eficácia e pode causar uma reação atópica, diz Shamban. Isso se deve a fatores como o tempo desde a fabricação e a oxidação (exposição ao oxigênio). Mas, como é regulamentado pelo FDA, todo protetor solar deve indicar essa data em sua embalagem - portanto, verifique antes de ir para a praia. Dica de Shamban? Em caso de dúvida, jogue fora, ela diz a Bustle. E, para garantir que seu SPF favorito permaneça fresco pelo maior tempo possível, guarde-o dentro de casa - o calor pode danificá-lo e diminuir seus poderes de proteção, explica ela.

9. Combine seu protetor solar com antioxidantes

Curiosidade: seu confiável soro de vitamina C pode ser útil para seu jogo de proteção solar. Estudos mostram que os antioxidantes - aplicados topicamente - podem aumente a eficácia do seu protetor solar . Adicionar um produto rico em antioxidantes antes da aplicação do protetor solar pode ajudam a proteger sua pele contra radicais livres e estresse oxidativo , diz Shamban. Pense em seus cuidados com a pele antioxidantes e seu FPS como BFFs sinérgicos. (Apenas observe que um soro antioxidante sozinho não o protegerá contra queimaduras solares ou raios UVA / UVB.)

The INKEY List Vitamin C Brightening Cream Sephora

$ 9,99Veja na Sephora Hyper Clear Hyper Skin

$ 36Veja no Hyper Skin Aliados da pele 35% Vitamina C + Perfecting Serum Dermstore

$ 118Veja no Dermstore

10. Saiba com que freqüência reaplicar o protetor solar

Dê uma olhada nas instruções de qualquer frasco de protetor solar e você encontrará a palavra reaplicar. Este é um problema: aquele monte de FPS que você aplicou na manhã não vai protegê-lo na praia quatro horas depois. Os benefícios do filtro solar acabam, por isso é importante reaplicar para manter a proteção total, diz Garshick. Os dermatologistas recomendam reaplicar pelo menos a cada duas horas, mas há casos especiais a serem lembrados.

Se você está suando muito, sob luz solar mais intensa ou passando um longo período ao ar livre, Shamban recomenda dobrar o protetor solar: reaplique a cada 60 a 90 minutos com pelo menos FPS 30 e adicione um chapéu ou roupa de proteção solar , ela diz a Bustle. Então, a cada duas a duas horas e meia é ideal para renovar seu protetor solar dentro de casa, diz ela. E, embora alguns produtos com FPS sejam resistentes à água, Garshick diz para reaplicar antes de duas horas se você estiver se molhando para manter todos os benefícios. Seja qual for o cenário, Bhanusali sugere definir um cronômetro em seu telefone para que você nunca se esqueça e sua pele permaneça bonita e saudável.

Estudos referenciados:

Amaro-Ortiz, A. (2014). Radiação ultravioleta, envelhecimento e a pele: prevenção de danos por manipulação tópica de cAMP. Moléculas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344124/

Andersen, P. (2010). Sinais ambientais para radiação ultravioleta e proteção solar pessoal em recreação de inverno ao ar livre. Arch Dermatol. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3364536/

Darr, D. (1996). Eficácia dos antioxidantes (vitamina C e E) com e sem filtros solares como fotoprotetores tópicos. Acta Dermato-Venereologica. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

Diffey, B.L. (2001). Quando o protetor solar deve ser reaplicado ?. J Am Acad Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11712033/

Mahmoud, B. (2008). Efeitos da luz visível na pele. Photochem Photobiol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18248499/

Especialistas:

Dra. Marisa Garshick, M.D. , um dermatologista certificado com MDCS Dermatology

Dr. Dhaval Bhanusali, M.D. , um dermatologista certificado e fundador da Hudson Dermatologia e cirurgia a laser Na cidade de Nova York