Vida

15 almoços fáceis que você pode fazer em qualquer lugar

Pessoalmente, sempre achei que o almoço é uma das refeições mais difíceis do dia. A menos que você planeje ficar em casa durante toda a manhã e a tarde, você também deve se preparar receitas de almoço com antecedência e encontre um lugar para guardar sua comida até que esteja pronto para comer, ou você tem que gastar dinheiro para comprar algo. A opção mais barata, mais sábia e saudável é fazer seu próprio almoço, obviamente, mas nem sempre achamos que temos tempo. Além disso, as opções típicas de almoço ficam chatas rapidamente. É por isso que você precisa ter estes deliciosos, receitas fáceis de almoço disponível para quando você estiver em trânsito.

Esteja você indo para o escritório durante o dia, indo para a aula ou até mesmo trabalhando em casa, essas idéias para o almoço são simples e vão mantê-lo satisfeito e satisfeito. Sua melhor aposta é fazer um grande lote com uma dessas receitas no domingo à tarde ou à noite, distribuí-las como você quiser e guardá-las na geladeira para que você possa pegá-las e ir embora de manhã. Fazer isso honestamente fará sua semanatãomuito mais fácil e menos estressante.

Essas idéias de receitas são ideais para esse tipo de planejamento de refeição e para qualquer pessoa com um estilo de vida dinâmico. Eles podem ser aquecidos se você quiser, ou podem ser comidos frios. E são tão deliciosos que todos ao seu redor ficarão com ciúmes. Quem precisa gastar dinheiro em saladas de uma delicatessen cara quando você pode trazer a sua própria, certo?

1. Salada Edamame Feta

Esta salada por Averie Cooks não requer nenhum preparo, o que é sempre uma grande vantagem da receita. Simplesmente misture os ingredientes, deixe descansar e você terá um almoço fácil. Os sabores ficam realmente melhores depois de um dia na geladeira, então isso só vai melhorar com o passar da semana. Faça o suficiente para comer por cerca de quatro dias.

2. Sanduíche de Salada de Frango com Iogurte Grego

Feito com iogurte grego em vez de maionese, esta salada de frango por Maldito delicioso é uma versão mais leve e saudável do clássico favorito. As uvas o tornam mais doce e um pouco diferente. Você pode fazer um monte disso durante a semana, depois trazer pão para fazer sanduíches ... ou simplesmente comê-lo sozinho.

3. Refeição LunchBot

Prefere comer um monte de coisas em vez de apenas uma? Esta ideia para um pequeno almoço inspirado na Bento Box por De volta às raízes dela é fácil e delicioso. Este, em particular, oferece salada de ovo, feijão verde cozido no vapor, biscoitos, picles, rodelas de pepino, purê de maçã, uvas, pretzels e cerejas com cobertura de chocolate. Sinta-se à vontade para colocar o que quiser nele!

4. Salada Grega de Quinoa

De volta às raízes dela 'outro almoço Bento Box usa uma receita fácil de salada grega de quinua, que você pode fazer aos domingos à noite e comer durante toda a semana, mais frutas, um ovo, pretzels e tâmaras.

5. Salada Crocante de Atum e Repolho

Salada de atum é sempre uma opção super fácil e rápida para o almoço, mas fica chata rápido. Apimentar as coisas adicionando repolho e iogurte grego picante, assim como The Kitchn . Este aqui é tão bom que nem vai precisar de pão.

6. Feel Good Lunch Bowl

As tigelas são ótimas para almoços para viagem, porque geralmente consistem em itens fáceis de transportar e oferecem muitos sabores diferentes. Este por Oh, ela brilha mistura uma salada fácil de feijão preto e quinua com legumes assados e homus.

7. Tigela de Quinoa com Frango Tailandês

Quer algo com um sabor um pouco mais exótico? Experimente esta tigela de quinua de frango tailandesa fácil. Faça um monte no fim de semana para durar a semana inteira. Como é doce mostra como.

8. Frango Califórnia, Veggies, Abacate e Tigelas de Arroz

Grelhe um monte de vegetais e frango, faça um pouco de arroz e, em seguida, coloque a tigela junto por quantos dias você precisar. Colheita Meio Assada tem uma receita super fácil que você pode personalizar e fazer sua própria.

9. Taças fáceis de burrito

Quem precisa de Chipotle quando você pode fazer facilmente sua própria tigela de burrito em casa? Esta opção vegetariana usa feijão preto, mas você também pode adicionar frango, vaca ou porco. Obtenha a receita de Maldito delicioso .

10. Salada de grão de bico de verão com vinagrete de limão e mel e alho

Isso não poderia ser mais simples de montar, mas os sabores fazem algo realmente delicioso. Esta é outra opção de Como é doce que terá um sabor ainda melhor no segundo ou terceiro dia.

11. Tapenade de azeitona e pão árabe recheado com homus

Se você está procurando algo mais leve, essa é uma ótima opção. Seu processador de alimentos faz todo o trabalho de fazer a tapenade para você. Você pode fazer ou comprar homus - sua escolha. Traga a salada em um recipiente e recheie a pita quando estiver pronto para comer. Naturalmente Ella tem a receita perfeita.

12. Salada de atum mediterrânea rápida e saudável

Você definitivamente ainda pode comer atum no almoço sem maionese envolvida. Esta salada combina muitos vegetais e um molho simples, e é fácil de levar para o trabalho ou escola. Pegue este aqui em O conforto de cozinhar .

13. Tigelas de Burrito de Legumes

Esta é uma versão diferente de uma tigela de burrito - ela usa batata-doce assada, pimentão e cebola. Isso é tão simples de montar e ótimo para guardar durante a semana. Vegetarianos, deixe como está, mas você pode definitivamente adicionar frango, se quiser. Obtenha a receita de Simplesmente delicioso .

14. Salada de feijão verde e batata roxa

Batatas e feijões de cera se combinam facilmente com um molho simples - acrescente o que quiser, seja um ovo cozido, um punhado de grão de bico ou ambos! Obrigado, Amor e limões !

15. Saladeira Quente e Assada de Inverno

Esta tigela por Oh, ela brilha é saudável, aquecedor e delicioso. Também é muito fácil de montar. E embora esteja bem aquecido, pode ser comido frio também.

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